夜幕下的萧山明星路，坚蛋乐创店依旧灯火通明。晚上8点，程序员小张下班后熟练地刷脸进入店内，开始了他的每日健身routine。“我们工作党想要的，就是这种随时能锻炼的自由，”他擦拭着器械上的汗水说道。这样的门店健身景象也是当前整个中国健身行业变革的缩影——打破时间界限的健身模式正在改写中国健身行业的游戏规则。
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平价策略打破传统桎梏，24小时投合当下健身消费习惯
在国家卫健委“体重管理年”政策的推动下，24小时健身房在2025年如雨后春笋般大量出现。与传统商健动辄数千元的年卡模式不同，24小时健身房正在用“轻量化消费”重构行业逻辑。已经布局24小时赛道多年的坚蛋向记者表示，其门店单次体验价低至9.9元，月卡定价百元左右，平价策略大幅度降低了用户的决策门槛，从而为品牌带来大量的小白用户。
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时间自由度则成为了以坚蛋为代表的24小时健身品牌的另一大核心竞争力。坚蛋总部相关负责人表示，旗下门店非传统时段（20:00-7:00）的客流量稳定在30%左右，这种全时段运营特性精准投合了生活节奏碎片化的年轻人的健身需求。
从一线到县城：头部企业与本土品牌双轨并行加速市场下沉
24小时健身的兴起也意味着健身行业经营模式的重构。相比于传统商健数百万的单店投资成本，24小时模式下的小而美健身品牌们已将该数值压缩至数十万量级。而更轻的资产配置往往等于更快的扩张速度，并由此吸引着大量投资者入场。像作为24小时健身赛道排名仅次于乐刻的坚蛋已然具备单月布局20+家门店的效率，且速度仍在不断增加。坚蛋透露，品牌在上个月单月有15家新店开业，本月也将有新一批门店正式落地。为确保布局效率和连锁经营模式的灵活性，品牌也特意采用了门店加盟和城市运营中心两种合作模式。
值得注意的是，这场行业变革也显现出一种前所未有的趋向——即二三线城市本土24小时健身品牌涌现、头部品牌从一线城市向三四线市场渗透。从去年下半年开始，以济南、潍坊、南阳、邢台为代表的诸多北方城市出现了本土24小时健身品牌，并迅速在本土市场崛起。而以乐刻、坚蛋为代表的头部品牌，则在一线和新一线城市之外，迅速向二、三、四线城市渗透。坚蛋表示，三四线城市数量众多并普遍存在供给断层的问题，这对于品牌来说代表着机遇，目前品牌在株洲、海口等城市发展态势都非常好。
有理由相信，接下来几年，三四线城市的24小时健身房数量将实现进一步增长。这种下沉趋势也将与国民健康意识觉醒形成共振，重塑着中国健身行业的整体生态。 | 
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